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Thomas Sepp
Blog & News
Grundlagen
1. Begriffsabgrenzung Rad-Analyse
2. Beispiele von Rad-Analysen im Demovideo
2.1. die "einfache" Optimierung der Radeinstellung
2.2. die Einstellung der Schuhplatte
2.3. die "komplette" Optimierung der Radeinstellung
2.4. die Satteldruck Messung
2.5. die Rad Performance Analyse on road
3. Warum macht man eine Rad-Analyse?
4. die optimale Sitzposition?
5. in 8 Schritten zur richtigen Sitzposition
5.1. Infoaustausch über Ziele / Beschwerden / Anamnese
5.2. IST Analyse und Messung der Körperstatik
5.3. IST Analyse Pedalplatten
5.4. die IST Radvermessung
5.5. dynamische Überprüfung auf dem Rad aus 4 Positionen-Aufnahmen
5.6. dynamische Überprüfung auf dem Rad aus 4 Positionen-Auswertungen
5.7. Veränderung und Optimierung aller Punkte an Sattel, Schuh, Lenker, Vorbau
5.8. Dokumentation und ggf. Empfehlungen
Rad Spezialisten
Kräftigungsübungen
Stretchingübungen
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